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8年多前罹患肝癌，與癌抗戰有成後，台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康，比以前更年輕有勁，生病後一改飲食型態，以輕斷食精神，每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁，不吃油炸、過度加工食品，挑對的東西來吃，厲行「精準營養」。
韓柏檉的輕斷食法，並沒有那麼多拘束，不會特別計算熱量，每天正常飲食，也不會刻意少吃，執行輕斷食的精神在於「食質」，一天盡量吃到75％的蔬果、豆類和全穀物及堅果，25％攝取魚、肉等，每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁，清腸胃也助排便。
連續8年每天自製蔬果汁，韓柏檉說，「這也要毅力，不能偷懶。」
韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種，隨著每天心情不同，調整內容和味道，早餐喝下一杯健康滿分；午餐則簡單喝些穀粉飲當主食，再配些水果，或有時開會吃個便當；晚餐則在主食外，簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類，一天下來六大類營養均衡。
雖說坊間有各種輕斷食的方式，但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」，沒有太多規則，只要挑健康的天然食材，知道哪些食品不健康盡量不吃，盡量達到「精準營養」；比起以前，周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神，皺紋減少，生病後對人生有所頓悟，不僅改變飲食也調整心態，心情愉悅身心自然健康。
（中央社記者林宏翰台北3日電）畢業於國立體育大學的22歲右投手森榮鴻今天正式加入崇越隼鷹成棒隊，穿上代表王牌投手的18號球衣在場邊小試身手，暫時沒有施展招牌火球。
「職棒簽約金一生只有一次，我自己有設一個目標，雙方有一點落差」森榮鴻被問到放棄職棒合約，選擇轉戰業餘的心情，他希望今年6月再挑戰一次選秀。
去年選秀跟森榮鴻同在第4輪的選手，簽約金分別是獅隊王玉譜310萬元、悍將陳明軒300萬元、兄弟吳東融280萬元。他今年如果再報名選秀，除非本人同意或其他3隊不選，Lamigo桃猿才能選他。
森榮鴻去年6月報名中華職棒選秀，由桃猿隊在第4輪選中，但雙方談合約沒共識，森榮鴻決定再等一年。他9月加入中華培訓隊，日本移地訓練投出154公里火球，受到日本球探注意。
崇越隼鷹隊上午在觀山球場分組練習賽，森榮鴻第一天報到，但沒有下場，只有在牛棚簡單熱身，投10多球，捕手沒有蹲下來。
森榮鴻說，去年從春季聯賽到現在一直比賽，目前身體狀況還在調整，恢臺南市六甲區情趣跳蛋復疲勞。
崇越隼鷹總教練吳思賢說，森榮鴻加入之後定位後援投手，與另一名擁有150公里以上速球的王鴻程，兩人組成雙救援。
吳思賢也了解，森榮鴻目標是職棒選秀，希望他在崇越期間調整好狀況，球技持續成長，對球隊戰力也是一大幫助。1060103
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